玉门安利专卖店在哪 玉门安利店铺详细地址

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、白天吃乳清、晚上吃缓释蛋白

不知道何时开始有这样的理论，可能是补剂厂商广告越打越厉害吧？
正常饮食的情况下，人体的营养并不会枯竭，而大部分“缓释蛋白”也并没有广告中“8小时”、“12小时”的说法，有3小时吸收就很夸张了。
对我们健身人群来说，正常饮食+加餐+配合少量蛋白粉，就可以保证身体的全面营养，而增肌减脂需要的呢，就是这个全面+长期营养摄入。