学一学XUEYIXUE黄金学习法则让学习更有效

在学习过程中，有时只靠坚持努力不一定会奏效，而如果为不同类型的学习选择恰当的方法，往往能够事半功倍，所以对学习行为建立更科学的理解，变得愈发重要。
如今在不少职业中，掌握一项单一的技能已经不再能保证万全，个人建立的优势地位也难以长久维系！
因此，我们不能再简单地把学习丢给学校、丢给书本。只有秉承着积极的终身学习态度，在生活和工作中利用一切机会进行多元化的学习，才是新时代的生存之道。
1、归纳类比
归纳类比指的是探寻各种事例之间内在相似性的学习方法。运用类比不仅能帮学习者理解其中蕴含的规律原理，还能提升在新情境中运用这些规律的灵活性。
让学习者寻找其中的类比关系，可以帮助他们理解知识重点。类比可以促进学习者对于事物中蕴含原理的理解，并更有可能让学习者在新的问题情境中合理运用原理。这也是教育的高目标之一，让学生把校内习得的知识技能，应用于校外真实场景中的实际问题，做到学以致用。
2、精修勤练
精修勤练是针对某个具体的技能或是概念进行专注而努力的练习，从而超越自身的现有水平。
举个例子：一位篮球运动员练习100个罚球。每次投球，她都将注意力集中在她的平衡性和膝盖的弯曲上，力求实现技术动作。
精修勤练将技巧和概念自动化，执行起来可以更快、更准、更稳定，花费更少精力。这可以让人们看到活动中的新规律，释放出更多认知资源来尝试更复杂的任务。
3、自我生成
自我生成是指：利用一部分线索作为提示来生成目标记忆，这种训练可以提升记忆效果，使日后回忆起目标内容变得更加容易。
练习回忆的过程可以提高记忆强度，让之后再次回忆变得更加容易。同时将记忆练习分散到数天内要比集中进行更有助于提高记忆强度。
4、想象玩耍
想象玩耍是创造与真实世界不一样的故事世界。在充满乐趣的扮演过程中，人们以物喻物，用一种事物代表另一种事物对学习什么有帮助。
想象玩耍有两个重要的步骤。首先，既然是扮演，就需要抑制住环境刺激带来的本能反应(叉子不是叉子)。第二步是构建其替代物，即认知上受控的一种新的解释(叉子代表妈妈)。训练这些核心的能力可以刺激成长发育。玩耍终究是比较有趣的，至少可以作为开展活动，支撑成长进步和提升学习兴趣的有效载体。
5、可视化
可视化将信息的结构关系用视觉的方式表达出来，可以帮助我们整理信息与想法。具体形式包括，地图、图表、草图、图象文氏图、树状图、矩阵表，等等。
为信息赋予空间上的组织结构，能够帮助视觉系统发现规律。视觉系统的特性会支持人们发现信息间的结构关系、形成新颖的解读方式，并且提高搜寻信息的效果。
6、睡一觉
睡眠能够帮助人们把短期记忆固化为长期记忆，并将学习内容与自身知识融为一体。
睡眠就像个人版的赛后总结。睡眠过程中大脑沉静下来，进入自我审视的模式不再接受新信息和新挑战。一天的记忆被重新，一遍又一遍地快进播放，与长期记忆中储存的知识逐渐形成关联。这就会减少遗忘的发生，并且显露出不同想法之间暗藏的关系。

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