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睡醒伸个懒腰

很多人都有这样的经历，刚醒就下床急忙穿衣、洗漱，然后发现脑袋有点晕晕的感觉，甚至喘不过气。

这是因为刚刚起床的时候，身体的机能由抑制转为兴奋，这种转变其实是需要一段时间的，没有这个调整过程，身体会换不过来。造成头晕。

所以啊，伸伸懒腰，不仅可以舒展筋骨，再配合一定的呼吸，是能够很好的调节身体的血液，在这调节过程中是能够使得血液补充满足身体所需的。

晒晒清晨的阳光

清晨的阳光有助于启动生物钟，。还可提高人体的血清素含量，从而增加人的活力、改善人的情绪。

哎嗨嗨，这么一看早起能干的事情很多啊。胖胖们不要落后了，每天早起一会，按照这些步骤做一做，会瘦得更快呢~